¿Tienes tus necesidades cubiertas?
Cuando un día no te encuentras bien, te has preguntado, por
qué exactamente no te encuentras bien? Has tenido en cuenta si tienes tus
necesidades cubiertas?
Por cierto, sabes cuáles son?
En este artículo, te las presento, para que tomes conciencia
de ellas y a partir de ahora, las cubras, una a una, con esfuerzo, cariño y dedicación
hacia ti mismo.
Según Maslow, todos los seres humanos tenemos:
En primer lugar nuestras necesidades fisiológicas (salud), aseo, dormir, respirar,
comer, para ello debo de cuidarme y quererme, por ejemplo ¿estás
teniendo en cuenta las horas que duermes? Haces ejercicio? Cuidas tu
alimentación?
Una vez cubiertas, aparecen nuestras necesidades de seguridad, por ejemplo, sé que he
comido hoy, pero tengo que estar segura de que también voy a poder comer
mañana, seguridad de que tengo un techo, una casa, ropa, trabajo.( esforzarme
por mantener lo que tengo)
Ya con lo más básico cubierto, empezamos a necesitar
cubrir nuestras necesidades de
pertenencia (relaciones), ( sentirme querido) si es aquí donde flaqueo, debemos
empezar a cambiar y crear nuevas y sanas relaciones para cubrir ésta
necesidad.
Somos animales sociales y necesitamos
“pertenecer”, pertenecer a una familia, a un grupo de compañeros de trabajo, a
un equipo de fútbol, a un grupo de amigos, de primos, de vecinos, necesitamos
pertenecer a grupos...
La siguiente necesidad de reconocimiento (autoestima), necesito sentirme valorado,
para ello puedo prepárame estudiando y generando éxitos.
Y por ultimo la necesidad
de autorrealización (contribución), para ello puedo empezar a asumir
responsabilidad social ( voluntariados, ong´s, reciclar, donaciones...), se trata
de sentirme realizado, de ser generoso y dejar un legado.
¿Tienes tus
necesidades cubiertas?
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